Suplementos para emagrecer

Diante de todo acesso que temos hoje, nos deparamos em vários momentos, com produtos e programas que prometem emagrecimento de forma rápida e milagrosa. O que acontece é que na maioria das vezes eles até funcionam enquanto você os utiliza, e depois você volta a ser tudo o que era antes. Porque isso acontece, por que estamos em busca da solução fácil para emagrecer, sem sacrifício e sem renunciar a algumas coisas.

Nem sempre estamos dispostos a abrir mão das guloseimas que tanto gostamos, nem das comilanças em determinadas datas que já formalizamos em nossa mente que são datas em que se come como se o mundo fosse acabar. Na segunda seguinte, queremos uma dieta que nos emagreça em alguns dias, o que engordamos em anos. Isso não vai acontecer, não se iluda se você está pensando assim.

Mas eu venho falar das soluções que estão ao nosso alcance. Dentre tantos programas e dietas, existem os suplementos para nos auxiliar no processo de emagrecimento. Normalmente suas fórmulas são baseadas em cafeína que ajudam na estimulação e aceleração do nosso metabolismo.

Existem os suplementos indicados para cada perfil, para aquele que está em processo de emagrecimento e quer praticar atividades aeróbicas o Lipodrox é o emagrecedor do momento:

Outros que são exclusivamente para quem quer perder gorduras localizadas e estão fazendo musculação, para ganhar massa magra enfim… há uma extensa variedade de suplementos disponíveis no mercado.

Os suplementos são bons aliados se consumidos da forma correta, eles garantem a sensação de saciedade e nos fornece a quantidade exata de carboidrato que o nosso corpo necessita para fazer a queima mais rápida de gordura. Isso significa que logo aparecerão os resultados em nossas medidas e consequentemente na balança.

Mas atenção! Embora são ótimos aliados, podem também surtir efeito contrário, isso mesmo! Os suplementos funcionam muito bem, se aliados a uma dieta balanceada e uma rotina diária de exercícios físicos, ainda que mais leves. O ideal é que se movimente pelo menos 1 hora por dia, afim de manter o corpo em movimento e despertar a aceleração do metabolismo. Ele é apenas um suplemento, como o próprio nome diz, ele vai suplementar a nossa alimentação de forma que consigamos emagrecer com mais facilidade.

Então se você quer emagrecer de forma saudável, pode tomar o suplemento sim, mas não esqueça que o que vai fazer com que apareçam os resultados será a mudança de rotina e de hábitos. Uma alimentação balanceada, acompanhada de atividades físicas diárias. Ah! E o tipo de suplemento que você vai utilizar, é melhor que peça ajuda ao seu nutricionista, ele saberá qual é o mais indicado para o seu perfil. Sucesso!

Dieta para ganhar massa muscular em pouco tempo

Muitos desejam ganhar músculos, porém ignoram a importância que a nutrição tem no projeto. É impossível deixa-la de fora, e quem faz isso está subvalorizando o seu potencial. Depois não adianta reclamar. É preciso comer bem, caso contrário sobram quilos de gordura a mais, e não os músculos desejados.

Qualidade na alimentação e uma adequada suplementação são essenciais para melhores resultados.

Veja a seguir algumas dicas de alimentos para melhorar a sua dieta no ganho de massa muscular.

Carne magra

As carnes magras são muito importantes para o crescimento dos músculos, pois são proteínas de alta qualidade, além de fornecer ferro, zinco e vitaminas B e trabalhar junto com a produção de insulina, auxiliando no aumento muscular.

Ovos

Os ovos, como as carnes magras, possuem proteínas de alta qualidade, com bom nível de gordura boa, além de aminoácidos e vitamina D. E diferente do que dizem por aí, ovos não são um veneno para a saúde.

Whey protein

Whey nada mais é que a proteína de soro de leite, e são muito populares na suplementação de atletas fitness. Sua popularidade não existe por mero acaso, pois ela fornece de maneira rápida proteínas que o corpo necessita, tudo a um preço justo. Para pessoas que não visam treinar em alto rendimento, uma colher no shake pós-treino, já pode fazer real diferença.

Alguns suplementos para emagrecer também podem ser tomados, o Turbo Caps além de emagrecer pode ajudar dando mais energia e disposição também por isto vale a pena:

www.turbocapsemagrece.com

Atum

O atum pode ser o carro chefe, mas são vários peixes que podem auxiliar no ganho produtivo de massa muscular. Os peixes são ricos em ômega-3, proteínas e com baixo teor de gordura. Principalmente o ômega-3 ajuda o metabolismo a funcionar melhor e auxilia na perda de gordura corporal.

Frutas e legumes

As frutas e legumes tem seu valor reconhecido para saúde de todos os indivíduos, principalmente pela presença de antioxidantes que fornecem suporte ao bom funcionamento do sistema imunológico. Mas são muitos os outros nutrientes que podem ser esperados, a depender da preferência pessoal e necessidade do organismo.

Queijo Cottage

O queijo cottage é uma das melhores fontes de proteína de caseína. Esta substância é de digestão lenta, perfeita para aqueles que desejam aumentar a massa muscular, principalmente quando precisa-se de períodos longos entre as refeições. Além disso, o cottage é fonte de cálcio, vitamina B12, entre outros nutrientes.

Acesse o link abaixo para mais dicas simples de como ganhar massa muscular através da alimentação.