Exercícios para acabar com a celulite

Se você sofre com a celulite, assim como 98% da população feminina, deve saber que um dos caminhos mais eficientes para eliminar esse problema são exercícios para acabar com a celulite.

A celulite é a junção do acúmulo de gordura localizada com a retenção de líquidos e toxinas nas células. Geralmente, ela acontece na região das coxas, bumbum e barriga e a melhor maneira de acabar com esse problema é investindo em uma alimentação saudável e, na prática de exercícios físicos.

Conheça alguns exercícios para acabar com a celulite

Todas as atividades físicas podem contribuir para pôr um fim nesse problema, no entanto, existem alguns exercícios para acabar com a celulite específicos que são mais úteis para esse fim.

No vídeo abaixo, você pode conhecer alguns:

Mas neste artigo listaremos outros a seguir. Acompanhe:

  • Exercício para o bumbum: deite com a barriga para cima e erga a região da pélvis, mantendo os ombros apoiados no chão, contraindo a pélvis e o bumbum. Realize três séries com 8 sequências por dia;
  • Agachamento: mantendo as pernas abertas na linha do quadril, com os pés bem apoiados no chão e agache o máximo que puder. Faça quatro séries de 15 agachamento por dia, com o tempo pode aumentar;
  • Abdominal: deite-se com a coluna bem apoiada no chão e erga as pernas, eretas, até alcançar um ângulo de 90 graus. Desça e erga novamente as pernas o mais lentamente possível, sempre as mantendo eretas. Realize três séries de 15 repetições;
  • Exercício para as pernas: fique de quatro com os joelhos e mãos bem apoiados no chão e a coluna alinhada. Erga as pernas lateralmente, sempre flexionadas. Comece fazendo três séries com oito repetições para cada perna, quando conseguir, aumente a sequência;
  • Malhando o bumbum: ainda na posição de quatro, levante as pernas o máximo que puder, também flexionadas, dessa vez para trás, mantendo-as alinhadas ao quadril. Ao descer a perna não é preciso encostar o joelho no chão. Faça também três séries de oito repetições para cada perna.

Existem muitos outros exercícios para acabar com a celulite que podem ser realizados em casa que dão excelentes resultados. Mas vale lembrar que é fundamental aliar a eles uma boa alimentação e muita ingestão de água, o uso do creme Celumax tende a potencializar os resultados também.

Fazendo isso, em pouco tempo você poderá notar os resultados, colocando seu corpo em forma e acabando de vez com esse problema que tanto incomoda.

Como diminuir estrias

Estrias vermelhas incomodam muita gente, estrias brancas incomodam,incomodam muito mais…

Problema estético cada vez mais presente na vida das pessoas as estrias são um um problema que atingem homens e mulheres em todo o mundo, embora as mais incomodadas são as mulheres que detestam ver estes risquinhos brancos ou vermelhos em suas pernas, barriga ou bumbum, principalmente quando tem que ir a praia, piscina ou usar uma roupa curta.

As estrias aparecem quando há um esticamento repentino da pele, por isto são comuns surgirem depois da gravidez por exemplo ou após o período da adolescência, quando tanto meninos como meninas costumam dar uma esticada boa de uma hora para outra, mas elas também podem ocorrer quando a pessoa engorda um pouco.

Por este motivo que é de certa forma normal que as pessoas tenham estrias, eu mesmo sendo homem tenho algumas na minha perna, mas para as mulheres isto é algo que incomoda muito, porque mexe com a imagem e vaidade delas.

Infelizmente não existe uma forma de acabar com as estrias, por mais que você veja propagandas de médicos ou clínicas de estética prometendo sumir com elas, saiba que isto não é possível, isto é mentira, apenas propaganda, o máximo que dá para fazer é diminuir elas, amenizar sua aparência para que fiquem quase imperceptíveis.

E o creme Skin Renov funciona exatamente desta forma, ou seja, ele é capaz de diminuir as estrias em até 80% e ao fazer isto elas quase deixam de estar visíveis, só quem olhar muito de perto vai conseguir enxergar algo e mesmo assim, vai ser pouca coisa.

Esta é uma excelente solução para quem não aguenta mais se olhar e ver estes risquinhos indesejáveis no seu corpo, além de não ser um tratamento agressivo e doloroso, é fácil de aplicar por se tratar de um creme que deve ser colocado na pele e depois basta fazer uma pequena massagem com ele no local das estrias.

Existem também por aí muitas receitas caseiras, inclusive algumas sendo muito compartilhadas em vídeos como esta:

Apesar disso, aparentemente a maioria destas receitas caseiras não funcionam, ou dão resultados apenas para as estrias vermelhas. Por este motivo se você realmente quer algo que funcione, vale a pena testar o Skin Renov, os resultados com ele são comprovados, inclusive com teste de eficiência do produto.